Bei meinem Training zur Erlangung einer allgemeinen Fitness orientiere ich mich gerne an Grundlagen und Zielen des CrossTraining.

Die körperliche Vorbereitung auf jede Art von Herausforderung.

CrossTraining verbindet alle Fitnesselemente miteinander und ist speziell auf die Verbesserung von Fitness und Gesundheit ausgerichtet. Es verbindet sämtliche Fitnesskomponenten: Kraft, Stärke, Ausdauer, Flexibilität, Geschwindigkeit, Agilität, kardiorespiratorische Stärke und Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht.

Eine Einheit kann im Personaltraining oder auch in einer Gruppe durchgeführt werden.
Das Schöne und Besondere hier ist: alle können gemeinsam dabei sein und mitmachen, unabhängig vom Fitnesslevel.

Gerne vereinbaren wir eine unverbindliche und kostenfreie Kurz-Trainingssequenz.