Was ist Personal Training?

-Sie stehen im Mittelpunkt-
Sie möchten ausgeglichener werden und suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag?
Dann ist CrossTraining vielleicht das Richtige für Sie.
Sie wünschen sich einen stärkeren strafferen Körper?
Dann sind kraftbetonte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besonders effektiv.
Sie leiden unter Schmerzen und Verspannungen?
Mit sanften Mobilisierungs- und Entspannungsübungen sowie dem Lösen von faszialen Verklebungen entlasten wir Ihren Körper.
Achtsam ausgeführtes funktionelles Training reduziert Schonhaltungen und ersetzt sie durch ein neues schmerzfreies Bewegungsmuster.

-Sie wollen fit und gesund sein!-
Im Personal Training konzentriere ich mich zu 100% auf Sie.
Das Ziel ist der größte Nutzen und Zufriedenheit für meine Kunden. Im Personal Training habe ich den stetigen Blick auf die Effektivität (Erreichung von Zielen) und die Effizienz des Trainings (Auswahl des richtigen Trainingsweges). Ich kann auf Ihre jeweilige Verfassung eingehen und besondere Umstände  beachten. Über- und auch Unterforderungen werden gegengesteuert. Das Trainingsprogramm passe ich an Ihre Wünsche, Ziele und gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen an.

Der große Vorteil des Personaltrainings ist der beständige Blick bei jeder Übung, bei jeder Wiederholung im Sinne einer korrekten Ausführung und einer passgenauen Belastung. Dadurch erreichen wir den gewünschte Grad an Erschöpfung und somit die Geschwindigkeit der Leistungssteigerung.
Gemeinsam erarbeiten wir die Zeiten der Erholung zwischen den Trainings, um die Erfolge zu festigen. Sowohl gesundheitliche, als auch ästhetische Aspekte werden hierbei berücksichtigt.

Sich an eine Trainerin zu wenden, ist der richtige erste Schritt! Ein wenig Motivation und den Willen etwas zu verändern müssen Sie selbst mitbringen. Doch wenn sich erste Erfolge einstellen und Sie sehen, dass meine Konzepte Ihnen wirklich helfen, dann kommt der große Antrieb meist ganz von alleine. Wenn Ihre Motivation einmal ins Stolpern geraten sollte, werde ich hinter Ihnen stehen. Ich setze mich für die Gesundheit meiner Kunden ein!